我上个月26号的那次月经来临，是自然的生理周期中的一个重要环节，它不仅仅是一个生理现象，还关乎着女性的身心健康，本文将围绕这次月经展开，探讨月经对女性身体的影响以及如何正确对待月经。

月经来临前的身体变化

我上个月26号来月经前，身体出现了一些明显的变化，首先是乳房胀痛，这是由于体内激素水平的变化导致的，还可能出现情绪波动、焦虑、疲劳等症状，这些都是正常的生理反应，不必过于担心，这些症状也提醒着月经即将来临，需要做好相应的准备。

月经对女性身体的影响

月经是女性生理周期中的一个重要环节，它对女性身体有着深远的影响，月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，导致身体出现一系列的反应，除了上述的乳房胀痛、情绪波动等症状外，还可能出现腹痛、头痛、恶心等症状，这些症状都是暂时的，随着月经的结束，这些症状也会逐渐消失。

月经对女性身体的影响不仅仅表现在这些方面，长期的月经不规律可能导致内分泌失调，进而影响女性的生殖健康，月经过多或过少也可能是一些疾病的表现，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，女性应该重视月经的变化，及时关注自己的身体状况。

正确对待月经

既然月经是女性生理周期中的正常现象，那么我们就应该正确对待它，女性应该了解月经的基本知识，包括月经周期、月经量、月经症状等，这样可以帮助我们更好地了解自己的身体状况，及时发现异常。

女性在月经期间要注意休息和保养，避免过度劳累，保持良好的作息习惯；注意保暖，避免受寒；注意饮食，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，这些措施可以帮助我们缓解月经期间的不适症状。

如果月经出现异常，如月经周期不规律、月经过多或过少等，女性应该及时去医院就诊，寻求专业的医疗建议，不要自行用药或忽视问题，以免延误病情。

月经与生活质量的关系

月经不仅影响女性的身体健康，还影响女性的生活质量，在月经期间，女性可能会感到疲劳、情绪波动等不适症状，这可能会影响工作和学习效率，月经还可能影响女性的社交活动和运动能力，女性应该学会调整自己的生活方式和工作节奏，以适应月经期间的身体状况。

社会也应该关注女性的月经问题，提供更为宽松的环境和条件，帮助女性更好地应对月经期间的不适症状，企业可以提供灵活的休假政策，以便女性在月经期间能够得到充分的休息和恢复。

我上个月26号的月经来临，是自然的生理周期中的一环，月经对女性身体有着深远的影响，可能导致一系列的症状和不适，女性应该了解月经的基本知识，正确对待月经，关注自己的身体状况，社会也应该关注女性的月经问题，提供更为宽松的环境和条件，帮助女性更好地应对月经期间的不适症状。

通过本文的探讨，我们了解到月经是女性生理周期中的正常现象，不应该被忽视或恐惧，我们应该关注自己的身体状况，发现异常及时就诊，我们也应该学会调整自己的生活方式和工作节奏，以适应月经期间的身体状况，希望本文能够帮助女性更好地了解月经问题，提高生活质量。